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¿Cuál es la dosis justa de calcio y vitamina D?

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El carbonato de calcio debe tomarse con la comida para asegurar su absorción, pero el citrato de calcio puede tomarse en cualquier momento y pudiera ocasionar menos problemas digestivos. La mayoría de los suplementos de calcio ahora también contiene vitamina D normalmente como colecalciferol, o D3que suministra aproximadamente a unidades internacionales en dos tabletas.

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Si usted es hipertenso, el consumo de vitamina C también puede beneficiarle. Científicos del Instituto Linus Pauling, de la Universidad Estatal de Oregón, han demostrado que un suplemento diario de miligramos de vitamina C reduce la presión arterial en pacientes hipertensos.

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En otras palabras, "el consumo de esta molécula detiene mega hombres deporte revisión vitamina los tumores, los deja sin fuerzas e impide que crezcan", tal y como explicaba Chang en la revista especializada Cancer Cell. Lo que también ha confirmado la ciencia es que la vitamina C es beneficiosa para la piel.

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